Je n'en reviens pas d'être arrivée au bout de ce défi que je m'étais lancé, de faire un calendrier des fruits et légumes de saison et locaux, une page peinte pour chaque mois...

J'ai l'impression que le style a pas mal changé d'un mois à l'autre, parfois plus réaliste, parfois plus naïf... Couleurs intenses ou très diluées... Désolée s'il n'y a pas vraiment d'unicité, c'est que ce n'est pas mon métier, je tâtonne, essaie des choses, mais le principal était de prendre du plaisir à s'asseoir pour peindre (ce que je vais continuer avec l'Inktober, même si j'ai pris beaucoup de retard ces dix derniers jours) ET d'avoir un calendrier sur mon frigo pour faire les listes de courses avant d'aller au marché et le partager avec vous bien sûr !! :)

J'ai déjà eu quelques retours, je sais que plusieurs d'entre vous l'impriment et l'utilisent et vraiment ça me touche. Merci beaucoup pour votre patience, ça s'est fait un peu dans le désordre, avec des mois manquants, mais ça y est, il est complet ! Vous me direz si vous souhaitez que je réunisse tout en un seul fichier à télécharger.

Pour la petite histoire de ce mois d'octobre, j'avais commencé à faire la liste des fruits et légumes fin septembre, tout dessiné au crayon le 1er octobre et démarré la peinture peu de temps après, à raison de dix minutes par-ci, quinze minutes par-là... Et ce qui devait arriver arriva : à force de laisser "traîner" ma feuille sur mon bureau toutes palettes ouvertes et pinceaux à dispo, la mini s'est sentie l'âme créative et a barbouillé six ou sept fruits et légumes d'aquarelle marron (celle-là même créée par les divers mélanges de ma grande D - oui je pleure encore ma belle palette colorées, réduite à un monochrome marronnasse).

Bref, après avoir géré la crise (la mienne, hein) du mieux que je pouvais à coup de "je t'aime très fort, j'ai passé beaucoup de temps à dessiner, je dois tout recommencer et je me sens vraiment découragée, quand je te demande de ne pas toucher tu ne touches pas mes affaires d'accord ?" suivi d'un "ouiiiii" larmoyant sur mon épaule, après tout ça donc, j'ai repris une feuille, un crayon, puis tout recommencé et fini vite, vite, le soir de préférence et en écoutant des podcasts !

Le voilà donc le calendrier d'octobre, où les fruits et légumes d'été ont presque tous disparu, et où les choux et courges se font la part belle. Ce mois-ci on dit bonjour aux endives, aux betteraves, aux kakis... Et on se régale de champignons et de noix, noisettes, amandes et châtaignes.

Télécharger « Calendrier octobre.jpg »

Bonne fin de semaine à tous et bonnes vacances pour ceux qui en ont !

- Lilaluna -

Septembre, le mois de l'abondance... Incroyable, cette diversité sur les étales du marché ! Pour moi, c'était aujourd'hui mardi, et j'avoue que je suis heureuse d'avoir encore des fruits et légumes d'été dans mon assiette après cette rentrée et le froid qui refait doucement mais sûrement son apparition. Le froid, la fatigue, le retour à l'école et à la crèche de mes filles ? Je pense que tout cela est en cause dans le petit rhume qui s'est invité à la maison. Alors zou, les soupes réconfortantes, avec de l'ail ou des épices, réapparaissent dans nos menus.

Faites-vous vos menus à l'avance ? Ici j'essaie de m'y tenir en suivant un menu simplifié qui s'adapte à ce que je trouve au marché. Je pense vous en parler plus tard... Toujours est-il qu'à cette période nous mangeons des soupes tous les mardis soir et bientôt, à ce petit rituel s'ajoutera celui de la chandelle allumée sur la table. Automne bonjour ! ♥

Bref, je pense que je n'ai jamais dessiné autant de fruits et légumes différents sur une page de calendrier. Je ne savais même pas si j'allais réussir à tout caser ! Je ne sais pas si vous avez remarqué, mais parfois je range les légumes par familles et parfois par ordre alphabétique (et parfois c'est le gros bazar ! haha). Ici j'ai voulu suivre l'ordre alphabétique (pour les "légumes" uniquement) et boum j'ai fait une erreur. Qui l'a trouvée ?

Télécharger « Calendrier septembre.jpg »

Comme d'habitude, n'hésitez pas à télécharger ce calendrier gratuit pour l'afficher dans votre cuisine. Ici, je le mets sur le frigo pour me donner une idée de ce que je peux trouver chez mon petit producteur local et je peux ainsi imaginer les menus avant de faire les courses. Résultat : moins de dépenses (adieu légume qu'on ne cuisinera pas ou fruit qui coûte un bras), plus de goût et de vitamines dans l'assiette (adieu tomate hors-sol immonde et sans intérêt pour notre santé) et on réduit considérablement l'empreinte carbone ♥

Une question avant de finir : quelles sont vos soupes réconfortantes préférées ?

A tout bientôt

- Lilaluna -

J'avais parlé des culottes de règles, ou culottes menstruelles sur Instagram lors du Mothertober (un challenge de dessin en parallèle de l'Inktober, dont les thèmes ont été proposés par la dessinatrice Gayelle). Je me lançais dans l'aventure, les culottes étaient commandées, je les attendais impatiemment... Des mois plus tard et plusieurs essais de trois marques, je vous donne mon avis.

Mais déjà, pour celles (et ceux !) qui se questionnent encore, qu'est-ce qu'une culotte de règles ?!

Il s'agit d'une culotte avec une partie centrale absorbante. Elle permet de remplacer les traditionnelles et polluante serviettes jetables et les inconfortables et glissantes serviettes lavables. Le sang sera absorbé par cette partie légèrement plus épaisse et contenu sans fuite pendant plusieurs heures.

Cette invention est indéniablement une grande avancée pour toutes les femmes. Je pense surtout aux jeunes filles qui vivent leurs premières règles avec l'impression de porter une couche malodorante et un écriteau sur le front disant "j'ai mes règles". Mais sincèrement, même après des années de règles, on peut continuer à ressentir ça. La culotte menstruelle permet de se sentir ben... juste en culotte ! Et le tout sans odeurs. Exit l'écriteau sur le front !

C'est une solution également très économique. Avez-vous déjà fait le calcul de ce que vous dépensiez en protections hygiéniques ? A l'année c'est un résultat vraiment élevé, encore plus si vous avez l'âme écolo et que vous vous tournez vers des marques de serviettes jetables en coton bio !

Mais... comment ça s'entretient !? Rien de plus simple : rincer la culotte sous l'eau froide avant le lavage en machine à 30°. Alors oui, on touche un peu de sang, mais pas moins que lorsqu'on met une coupelle menstruelle ou un tampon sans applicateur ! Et puis bon, le sang c'est pas sale hein (contrairement à ce que pensent les publicitaires qui continuent à faire verser du liquide bleu...).

Bref, l'idée m'a conquise assez rapidement, mais je restais sceptique sur deux choses : la plupart des femmes qui m'en ont parlé m'ont également dit qu'elles n'utilisaient plus que ça et pas de tampon ou de coupe menstruelle...
Attendez attendez... Pas de cup ?! Comment est-ce possible ? Quand on a un flux très abondant comme moi depuis mon premier accouchement (instant glamour bonjour !), impossible de ne pas utiliser une cup + une protection au cas où (qui en fait ne reste jamais immaculée...). Alors j'ai attendu l'arrivée de mes premières culottes pour le crash test.

Deuxième chose qui me questionnait beaucoup : dans des vidéos "j'ai testé pour vous", les femmes utilisaient une seule culotte qu'elles rinçaient le soir et étendaient pour la faire sécher... et la remettre le lendemain ! Alors euh... Je sais que ça a été rincé hein, mais quand même pas à 100%. Personnellement je considère que le rinçage c'est en attendant le lavage.
Et puis grand mystère sur le séchage en une seule nuit... Parce que la partie absorbante et plutôt épaisse est ce qui met le plus de temps à sécher, évidemment !! Plus tard j'ai compris : il y a des culottes en microfibres qui sèchent plus rapidement que celles en coton.

Comme je suis plutôt pour l'utilisation de matériaux naturels, j'ai acheté deux culottes en coton bio. L'une chez Lilybasic et l'autre chez Marguette. Ma soeur m'en a donné une en microfibre un peu plus tard, de la marque Loop, que j'ai testée également.

Je précise qu'il n'y a aucun partenariat dans cet article, je vous donne seulement mon retour sur l'utilisation de ces culottes comme il m'a été demandé sur Instagram  :)

Modèle Océane de chez Lilybasic

  J'avais participé à la campagne de financement pour le lancement de la marque.
Ce modèle n'est plus disponible cette année, mais il en existe deux autres.
Une culotte en coton bio, certifié GOTS et Oeko-tex.
La partie absorbante est en fibre d'eucalyptus et la partie imperméable en PUL recyclé.
J'aime la transparence de la marque : on sait d'où viennent les différentes partie de la culotte et tout est assemblé au Portugal. Emballée dans du papier kraft, la marque se veut dans une démarche la plus écologique possible.

Cette culotte prévue pour les flux abondants est extrêmement douce et couvrante comme j'aime.
La partie centrale ne remonte pas très haut derrière mais sa capacité d'absorption reste relativement importante. Je dis "relativement", car chez moi, sans cup et les jours les plus abondants, ça tient 6h max.
C'est sûr que pour une journée de travail ce n'est pas pratique, il est plus facile de changer de serviette que de changer de culotte dans des toilettes publiques ! Alors je garde la cup pour ces jours-là et ça tient la journée.

Mon bémol : Je ne sais pas si c'est dû à la culotte, mais c'était pas tellement compatible avec le vélo (frottements, sensation de brûlure). A part ça, une fuite à déplorer pour cause de capillarité sur la bordure bleue (les fameux 6h).
Et question prix, ce sont les moins abordables des trois (40€)

L'oCulotte classique de chez Marguette

Alors là, si vous cherchez du basique, il n'y a pas plus basique.
Ici pas de petite dentelle, un élastique qui donne un look un peu plus sportif à la culotte. 
Et cette fois-ci, c'est labellisé Origine France Garantie.
Culotte en coton bio certifié Oeko-tex, partie absorbante en fibre de bambou et partie imperméable en PUL.
Ici aussi emballée dans du papier, le plus zéro déchet possible.
Le prix est abordable (33€)

J'ai choisi le modèle classique (règles normales) donc forcément ça ne tient pas plus longtemps que les autres.
Et la partie absorbante ne remonte pas très haut derrière, mais pas de fuite à déplorer, même la nuit.
J'aime énormément la sensation du coton et l'élastique large. En fait, je crois que c'est ma préférée.
Aucun problème en faisant du vélo avec (oui chez nous ça compte ! ^^)

Mon bémol : Franchement je ne vois pas... Peut-être le fait qu'il n'existe pas de modèle classique pour règles abondantes. Le modèle prévu pour les règles abondantes et la nuit est taille haute (ce qui est un plus quand on a mal au ventre et qu'on ne veut pas être sciée par un élastique), look rétro avec plumetis et forcément plus cher.

Modèle Métro de chez Loop

 Cette culotte est bien plus échancrée que les deux autres et la partie centrale assez fine.
La culotte est en nylon et élasthanne, le fond de culotte en coton et la partie centrale en polyester, nylon et PUL.
Pas de nanoparticules d'argent ni cuivre (les autres marques non plus).
Loop est une entreprise française, les culottes sont fabriquées en Chine.
Forcément le prix s'en ressent (29€).

Bon, pour être sincère, je n'aime pas trop cette culotte mais voyons ses avantages.
Elle sèche vite.
La partie absorbante remonte à l'arrière jusqu'en haut (donc aucune crainte pour la nuit).
Elle a un look simple mais assez élégant.

Mon bémol : comme vous pouvez le voir sur la photo, la qualité de la dentelle n'est pas top et elle commence déjà à s'abîmer au bout de 6 mois d'utilisation (donc seulement 6-8 fois).
Elle est très échancrée et peu couvrante, je n'aime pas du tout la sensation de devoir la remettre en place et sa partie centrale est très étroite (donc ici, bien moins de 6h pour les jours +++).
On nous promet 12h sans fuites ni odeurs, mais avec ces matières vous vous doutez bien que c'est impossible, à moins d'être dans les derniers jours.

Pour conclure, les culottes menstruelles sont mille fois plus agréables à porter que des serviettes lavables ou jetables, mais leur technologie n'est pas suffisante pour certains flux. L'humidité se fait ressentir au bout d'un moment (même quand c'est garanti aucune sensation d'humidité) alors pour rester le plus au sec, je les utilise en complément d'une cup lorsque je dois sortir... Et je m'exerce au flux instinctif libre lorsque je suis à la maison, c'est à dire le fait de retenir les menstrues pour n'évacuer qu'aux toilettes. Je pense que si un jour j'y parviens à tous les coups, ce sera la vraie libération des protections hygiéniques, qu'elles soient jetables cracra, en silicone, en coton bio ou en jolie dentelle :)

Racontez-moi en commentaire : vous connaissiez les culottes menstruelles ? Vous en utilisez ? Êtes-vous contentes de celles que vous avez ? Êtes-vous tentées d'essayer ? Suis-je la seule à tenir moins d'une journée avec une culotte (je suis sûre que non !).

Voilà voilà, je clos ce chapitre glamour/intime pour revenir à des activités pour enfants, en espérant avoir le temps de les poster vite vite. Là, j'ai mis plus d'une semaine à écrire cet article, vu que je ne veux plus écrire le soir. Haha !

Pour tous les concernés, je vous souhaite de bonnes vacances et un beau week-end ensoleillé pour tout le monde !

- Lilaluna -

Bonjour tout le monde !

 Je reviens pour vous montrer deux activités jardinage des semaines précédentes. Je reprécise, pour ceux qui arrivent en cours de route, que je suis une vraie newbie du jardinage et que mes premières plantes vertes et cactus ont eu un destin tragique... C'est finalement le fait d'être avec mes filles qui me pousse à expérimenter et à apprendre petit à petit.

Ayant fait une première bouture de ma plante araignée il y a quelques mois et voyant que c'est vraiment facile et gratifiant (merci petite plante magique ♥), je me suis dit que j'allais faire faire la suivante à mademoiselle D. Parce que la plante mère n'arrête pas de faire des bébés et qu'une plante est un petit cadeau sympa.
L'idée de s'occuper d'un bébé plante a beaucoup plu à ma grande, et celle de l'offrir ensuite à une amie qu'elle n'a pas vue depuis des semaines, encore plus !

Je lui ai donc donné le matériel et les directives et elle a tout fait seule. J'avais simplement coupé la branche avec le bébé (oui je continue de l'appeler comme ça) pour le faire tremper dans l'eau quelques jours, le temps que ses racines poussent. Et ô miracle, sa petite soeur mono-feuille a fait une petite racine aussi. Nous lui avons donc donné sa chance. Je me demande à présent si elle a survécu. Le déconfinement (et les retrouvailles avec les amis chez qui nous avons déposé notre bouture) nous le diront !

 Pour la deuxième activité, nous devions rempoter des capucines plantées dès le premier vendredi confiné, le 20 mars. J'avais dans mes placards un kit avec trois petits pots pour planter des coquelicots (pour mlle D), tournesols (pour moi) et capucines (pour mini L). Si nous n'avons jamais aperçu le tournesol et que les coquelicots sont morts en une semaine, les capucines font aujourd'hui un sacré buisson... et ne fleurissent pas. Si quelqu'un sait pourquoi, je veux bien des pistes !

Bref, lorsque j'ai pris ces photos, il était largement temps de les délivrer de leur pot minuscule pour leur donner un peu plus d'espace. Encore une fois, ma grande s'en est chargée, j'ai juste extrait doucement les sept pieds pour être sûre qu'ils ne se casseraient pas. Sur la dernière photo, vous pouvez voir la taille des petits pots en terre cuite d'origine.

 Si toutes ces expériences de jardinage ne sont pas extraordinaires, elles commencent quand même à faire partie de notre quotidien et nous donnent envie d'expérimenter toujours plus. Moi qui ai toujours détesté jardiner chez mes parents, quand j'étais adolescente, je rêve maintenant d'avoir un jardin et mon potager... Ce n'est pas pour tout de suite. Mais faire entrer un peu de verdure dans notre appartement fait déjà beaucoup de bien.

Et chez vous, est-ce que c'est vert ?
Êtes-vous plutôt plantes vertes, balcon, petit jardin ou as de la permaculture ?

Je vous souhaite un bon week-end et vous dis à très bientôt

- Lilaluna -

Dans ce temps de confinement et surtout en ville, notre rapport à la nature est vraiment réduit au minimum... Alors j'ai trouvé important de consacrer une journée de la semaine à des découvertes autour des plantes, des fleurs, à mettre les mains dans la terre, à goûter, sentir, expérimenter. Je préfère vous prévenir, le jardinage à la base, ce n'est pas du tout mon truc. J'ai besoin de la proximité de la nature, j'aime les plantes, mais j'ai réussi à tuer six cactus d'affilée (et ça m'arrive encore de perdre une succulente, oui oui, je sais...) Alors c'est un vrai défi pour moi de proposer ces activités à mes filles. Mais c'est en essayant qu'on finit par y arriver et ça va bientôt faire un an qu'on a quatre plantes vertes à la maison, donc il y a de l'espoir ! Bref, trêve de plaisanterie, vous verrez dans les semaines à venir qu'il n'y aura pas que du jardinage à proprement parler mais aussi des expériences diverses et des rudiments de botanique. On y va ?

Pour ce vendredi-jardinage, nous fabriquons un germoir. Cette activité est très simple et plait beaucoup aux enfants, car on voit très rapidement la transformation des graines, les germes qui poussent de plus en plus et au bout d'une semaine à peine on peut déjà les consommer !

 Pour réaliser ce germoir, vous avez besoin d'un simple bocal, comme un pot de confiture, un marteau et un poinçon ou un clou, une cuillère de lentilles ou autres graines, un peu d'eau.

Commencez par percer le couvercle de petits trous qui permettront d'égoutter et de laisser l'air circuler.

J'ai percé le couvercle par le dessus, mais je pense que c'est mieux par le dessous, car l'eau s'écoulera plus facilement. J'ai mis un journal en dessous pour protéger ma table.

Versez une cuillère à soupe de lentilles.

J'en ai profité pour donner un petit exercice de motricité fine à mademoiselle D.
Je n'avais plus de lentilles, mais il me restait un mélange de graines et haricots, alors je lui ai demandé de les trier pour ne garder que les lentilles blondes (assez faciles à attraper mais pas trop grosses non plus).

Après avoir réuni l'équivalent d'une cuillère à soupe de lentilles blondes au fond du bocal, je lui ai donné un verre d'eau à verser (pour que toutes les lentilles soient immergées). Et nous avons laissé tremper une journée.

Le lendemain, égouttez bien en enlevant toute l'eau. Si les graines restent dans l'eau, elles risquent de pourrir.

Il n'y a plus qu'à attendre et observer les germes apparaitre ! :)

Comme vous pouvez voir sur cette photo, nous avons peut-être un peu trop attendu...!
Les lentilles blondes étant assez grosses, je voulais attendre une semaine et j'ai été étonnée de voir hier des petites feuilles vertes ! Mais nous les avons mangées quand même et elles étaient délicieuses !

Vous pouvez manger ces graines germées nature, ou avec une vinaigrette, intégrées dans une salade ou une sauce... Les idées de recettes ne manquent pas. Ici c'était nature, pour en découvrir le goût (pas si) subtil et léger.

Les filles ont goûté ...et n'ont pas tellement apprécié la texture des lentilles.
Mais nous allons réitérer l'expérience avec des lentilles vertes (faute d'avoir des petites graines comme l'alfalfa, qui germe en tout juste trois jours), et être plus attentifs encore à leur vitesse de germination.

En tout cas j'ai trouvé cette expérience très ludique, et mademoiselle D était la première à s'extasier tous les matins dans la cuisine, devant notre germoir maison et les pousses qui grandissaient rapidement. Puisque nous avons tant attendu, nous avons pu observer que le germe crée d'abord la racine, avant de créer la tige (et les feuilles, haha !).
Tout ça nous a donné envie d'aller plus loin dans cette histoire de germination et nous suivrons donc l'activité proposée sur le site Les ateliers de Céleste sur la germination du haricot prochainement (mais pour aujourd'hui, nous avons eu une autre idée, à la demande de mademoiselle D...)

N'hésitez pas à me dire si vous tentez l'expérience (ou si vous êtes habitués à manger des graines germée) et quelles graines vous avez utilisé !

Bonne journée et à demain pour une recette de brioches !

- Lilaluna -

Il me restait trois calendriers à dessiner : les mois de février, septembre et octobre, mais j'avais mis ce projet de côté depuis un moment...

Et puis deux personnes m'ont écrit pour avoir les mois manquants ! Alors j'ai dessiné le calendrier de février dès que j'ai eu le temps de m'asseoir avec ma grande et nos palettes de peinture. Je lui ai photocopié ma feuille de dessins et nous avons peint côte à côte en papotant. C'était un moment très doux...
Alors si ces personnes se reconnaissent, merci ! ♥

En ce mois de février, surtout des choux, salades et légumes racines. Mon défi du mois va être de trouver une recette pour cuisiner le rutabaga que la maraîchère m'a donné. Je crois que je n'en ai absolument jamais mangé ! Vous le cuisinez comment, vous ?

Et du côté des fruits : des agrumes, pomme et poire, kiwi ET le physalis qui est de la même famille que les tomates et aubergines et cultivé dans la région de Nice et en Anjou (mais peut-être en avez-vous dans votre jardin, petits chanceux ?).

Télécharger « Calendrier Février.png »

Bon marché !

- Lilaluna -

Vous savez quoi ?! Hier j'ai fait quelque chose que je n'avais pas fait depuis bien longtemps : j'ai laissé les filles à leur papa et je suis sortie danser ! Il y avait une soirée lindy hop dans la ville à côté, un collègue d'Alfredo qui voulait y aller, je l'ai accompagné. Il m'a appris le pas de base - et quelques autres - et pendant deux heures, j'ai swingué avec les personnes qui m'y ont invitée. Je me suis amusée, j'ai oublié tout le reste, la musique me portait, j'avais le sourire collé aux lèvres... et telle Cendrillon je suis rentrée vite à la maison ...pour la mini qui m'attendait. On passera ce détail (hum !) pour aller directement au fait : j'ai bien transpiré mais senti la princesse jusqu'au bout de la soirée.

Vous voulez mon secret ? Un déo fait maison, avec trois fois rien et qui dure presque toute l'année !

Ustensiles nécessaires:

• une balance
• un bol
• de quoi chauffer au bain-marie
• un petit fouet
• des pots de récup' (ici une crème terminée et un baume à lèvres)

Ingrédients :

•  5 gr de cire d'abeille
• 40 gr d'huile de coco (désodorisée, c'est mieux)
• 35 gr de bicarbonate de soude
• 15 gr de fécule ou de talc
• 20 gouttes d'HE de Palmarosa (qui est antibactérienne et antifongique)

Dans un bol, mélanger les poudres (bicarbonate et fécule)

Faites fondre l'huile de coco au bain marie, avec la cire d'abeille.
Fouettez un peu pour obtenir un mélange homogène.

Versez l'huile+cire fondues sur les poudres et bien mélanger.
Laissez un peu refroidir pour ne pas altérer les bienfaits des HE, puis versez l'HE de palmarosa.

Versez le mélange obtenu dans des contenants propres.
Personnellement, je me fais toujours un gros pot pour l'usage quotidien et un petit pot de voyage.

Attendez que ça fige. Vous pouvez accélérer le processus en mettant les pots au frigo.
Pas besoin de fouetter de temps en temps, la cire permet d'avoir un mélange bien homogène.

Pour l'utiliser, grattez avec le dos de l'ongle et étalez comme une crème.
Un petit pois suffit  pour les deux aisselles, vous verrez que ça fond à la chaleur de la peau et s'étale parfaitement.

Alors, prête à danser toute la soirée comme Cendrillon ?
(ou à participer à un déménagement, à courir après le bus, à porter ses enfants trois étages sans ascenseur...)

- Lilaluna -